헬스상체운동1 [운동기록] 230406 PT 상체운동 - 하체보다 상체가 더 약한 이유 1. 힘 없는 내 상체와... 그 이유 학생때 나름 주말마다 등산도 하고, 계속 뚜벅이로 살아왔어서 나름 하체는 쓸만하다고 생각했다. 그런데 상체는 힘이 없다는걸 느끼고 있었는데, 운동을 해보니 더욱 더 잘 알게 됐다. 힘이 정말 없다는걸 ㅠㅠ 이게 내가 운동을 시작한 가장 큰 이유기도 한데, 상체 힘을 기르고 싶었다. 난 어깨도 말려있고 쳐져있고, 등근육도 없고 팔에 힘도 없어서 ㅠㅠ 평소에 어깨 통증도 심하고 자세에도 문제가 많았다. 그래서 Chris 트레이너와 이야기 하다가 알았다. 보통 사람들은 하체보다 상체가 더 약하다는 것을. 사람들은 매일 걸어야 하고 서있어야 하고 하체를 쓸 일은 좀 있다. 근데 상체는? 사람들은 보통 선반에 물건을 둘 때 무거운 물건은 아래쪽에, 가벼운 물건은 윗 쪽에 둔.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음
