브리즈번헬스장2 [운동기록] 230616 PT 새로운 상체 프로그램 시작! 1. 이제까지 받은 PT 한 3월 후반~6월 초반까지 약 두달 반 정도는 기본적인 운동기구를 이용한 피티를 받았다. 운동기구 사용 방법, 운동 자세, 근육이름과 위치, 무게 증량을 하며 프로그램을 이어갔다. 두달 반 정도 같은 루틴을 반복하다보니 조금 지루해질 무렵, 새로운 프로그램을 시작하게 됐다. 2. 새로운 프로그램에서 바뀐점 새로운 프로그램은 아예 맨손운동은 아니고, 맨손운동과 기구운동 그 중간정도이다. 기존에는 밸런스나 자세를 굳이 신경쓰지 않아도 기구가 어느정도 잡아주기 때문에 힘을 쓰는것에만 집중하면 됐었다. 새로운 프로그램은 바벨이나 덤벨을 기구의 도움 없이 들어올리기 때문에, 밸런스와 자세에 좀 더 신경쓰게 된다. 그러다보면 이전에 사용하지 않았던, 밸런스를 잡는데 필요한 다른 근육들도 .. 2023. 6. 21. 호주 브리즈번 헬스장 "굿 라이프 Good Life" 이용 후기, 등록 방법, 가격 1. 호주 헬스클럽 Gym '굿라이프 Good Life' 소개 굿라이프는 호주에 90개 이상 지점을 운영하고 있는 헬스장이다. 주로 브리즈번에 많이 있다. 지점에 따라 다르지만 24시간 운영을 하는 곳도 있고, 수영장 시설이 있는 곳도 있다. 5일 무료로 다녀볼 수 있는 프로그램(Free Gym Trial)이 있으니 시도를 해볼 수 있다. 다만 오피스 아워(Office hour)에 헬스장을 방문해야 한다. 오피스 아워는 지점마다 조금씩 다르니, 가보려는 지점의 오피스 아워를 확인하고 방문하는 것이 좋다. 그 밖에 회원권 양도, 일시중지, 다른지점 방문, 요가나 필라테스 수업 등을 이용할 수 있는데 이는 가입한 회원권에 따라 무료로 자유롭게 이용하거나 유료로 제한적으로 이용할 수 있다. 2. 호주 굿라이프.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음
