전체 글37 [호주 브리즈번 임신 일기] 9주~18주 임신 입덧 지옥과 호주 입덧약, 입덧 중 먹은 음식 이번 포스팅에서는 입덧 위주로 이야기 해볼까 합니다. 제 입덧은,, 거의 중상위권 정도로 심각하지 않았나 싶어요... 정말 심한 분들은 음식을 못삼켜서 응급실에서 링겔도 맞으신다는데, 저는 그 직전까지 였던 것 같아요. 제가 지금 24주차 인데, 토는 안하지만 아직도 울렁거리는건 조금 있어요. 너무 많은 에피소드들이 있었어서 뭐부터 정리해서 얘기해야 될 지 모르겠네요... 입덧 증상 - 냄새, 토덧, 양치덧 포스팅 하면서 심하게 입덧하던 시절을 다시 되뇌이려니 아찔하네요... 저는 초기에 입덧이 너무 심해서 남편이 한 달정도 일을 쉬었어요. 남편이 집안일도 하고 제가 먹을 수 있는 것들로 밥도 차려주고 그랬습니다... 안그랬으면 혼자 너무 힘들었을거예요. 남편이 마이닝에서 일하고 있을 때라 집에 2주 씩.. 2024. 4. 3. [호주 브리즈번 임신 일기] 8주~9주 첫 임신 초음파 검사 예약하기, 초음파 결과, 출산 예정일 2023년 12월 7일 첫 GP를 보고, 임신 초음파 Refferal을 받고 바로 다음날로 초음파 예약을 했어요! 빨리 아기집을 확인하고 싶었어요 ㅎㅎ 퀸즐랜드 엑스레이 초음파 검사 예약 Queensland XRay - Ultrasound 저는 브리즈번 남쪽에 살고 있고, GP쌤이 퀸즐랜드 엑스레이로 레퍼럴을 써주셨어요. 인터넷 검색, 주변에 물어보니 퀸즐랜드 엑스레이가 초음파 검사하기에 괜찮다고 하더라구요. 래퍼럴 종이는 아래와 같은 식으로 GP쌤이 프린트해서 주세요. * 예약 방법은 전화로 하는 방법이 있고, 사이트에서 예약하는 방법이 있어요. 저는 전화영어가 조금 걱정돼서 사이트에 들어가서 예약을 했는데, 결국에는 전화통화를 한 번 하긴 해야해요 ㅎㅎ ** qldxray.com.au 사이트에 들어가.. 2024. 4. 2. [호주 브리즈번 임신 일기] 5주~8주 임신 극초기 증상, 임테기 두 줄이 나왔을 때 GP가기 임신 콘텐츠로 블로그를 다시 시작하게 되었어요 ㅎㅎ 앞으로 호주 브리즈번에서 임산부로서 있었던 일들을 공유할까 합니다. 현재 24주차 임산부인데 임신 초기부터 겪었던 일들과 병원 일정, 비용 등을 공유할거예요! 임신 극초기 증상 - 소화불량, 생리 멈춤 저 같은 경우는 소화불량이 가장 큰 증상이었어요. 계속 울렁거리고, 입맛도 없고, 그래서 소화제도 한 번 먹었었어요. 저는 잘 모르고 소화제부터 먹었지만,, 임신 계획이 있으신 분들은 속이 안좋다고 함부로 소화제 안드시는게 좋을 거 같아요. 임테기로 확인을 먼저 해보시면 좋을 것 같아요! 저는 원래부터 위가 좀 안좋고 주기적으로 소화불량이 오는 편이라 입덧, 임신 증상도 소화능력으로 가장 먼저 왔던 것 같아요. 극초기 증상은 사람마다 다르다고 합니다. 아.. 2024. 4. 2. [운동기록] 230616 PT 새로운 상체 프로그램 시작! 1. 이제까지 받은 PT 한 3월 후반~6월 초반까지 약 두달 반 정도는 기본적인 운동기구를 이용한 피티를 받았다. 운동기구 사용 방법, 운동 자세, 근육이름과 위치, 무게 증량을 하며 프로그램을 이어갔다. 두달 반 정도 같은 루틴을 반복하다보니 조금 지루해질 무렵, 새로운 프로그램을 시작하게 됐다. 2. 새로운 프로그램에서 바뀐점 새로운 프로그램은 아예 맨손운동은 아니고, 맨손운동과 기구운동 그 중간정도이다. 기존에는 밸런스나 자세를 굳이 신경쓰지 않아도 기구가 어느정도 잡아주기 때문에 힘을 쓰는것에만 집중하면 됐었다. 새로운 프로그램은 바벨이나 덤벨을 기구의 도움 없이 들어올리기 때문에, 밸런스와 자세에 좀 더 신경쓰게 된다. 그러다보면 이전에 사용하지 않았던, 밸런스를 잡는데 필요한 다른 근육들도 .. 2023. 6. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
